Beim Stehen, Gehen, Arbeiten und sogar beim Sitzen werden ständig bestimmte Muskeln beansprucht.
Darauf wird man meist erst aufmerksam, wenn Probleme auftreten, die sich z.B. als

• schmerzhafter Muskelkater, 
• Verspannungen,
• eingeschränkte Beweglichkeit

Was sind die Ursachen?

Wer kennt nicht die Folgen körperlicher Überanstrengung, sei es im Sport, beim Wandern, Radfahren oder nach schwerer körperlicher Betätigung?

Man spürt den Muskelkater.

Viele Menschen sind gerade im Berufsalltag zu einseitiger Körperhaltung gezwungen, wodurch bestimmte Bereiche der Muskulatur besonders belastet sind.
Dies führt häufig zu Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Verspannungen.
Dauerhafter Bewegungsmangel trägt zur Schwächung der Muskulatur bei und verstärkt das Risiko des Auftretens von Muskelproblemen.
Besonders beim Älterwerden nimmt die körperliche Beweglichkeit in der Regel stetig ab, die Muskulatur verliert an Spannkraft und Belastbarkeit. Schon geringe körperliche Beanspruchung kann schmerzhafte Folgen nach sich ziehen.
Andererseits kann auch übertriebenes oder falsches Trainieren zu Über- bzw. Fehlbelastung und infolgedessen zu muskulären Beschwerden führen. Ursache hierfür sind Störungen der Durchblutung und des Stoffwechsels in den betroffenen Bereichen.

Der Mensch besitzt über 650 Muskeln unterschiedlicher Größe.

Die Rückenmuskulatur ist die größte und wichtigste Muskelgruppe des Körpers.
Sie besteht aus vielen kleinen und auch sehr großen Muskeln, die miteinander die Wirbelsäule stabilisieren. Leider ist sie auch am häufigsten von Beschwerden betroffen.
Manchmal findet sich als Ursache nur ein Bewegungsmangel oder berufsbedingte Zwangshaltungen. Häufig treten Beschwerden aber auch als Folge von strukturellen Wirbelsäulenerkrankungen wie Verschleißerscheinungen der Wirbelgelenke oder Bandscheibenschäden auf.
Weitere häufig betroffene Muskelpartien sind:

• Schulter-Nacken-Bereich,
• Hüft-Bereich,
• Arme, Beine oder
• Bauchmuskulatur (meist infolge sportlicher Überlastung).

Die Natürliche Hilfe

Gerade bei Muskelbeschwerden haben sich seit alters her Einreibungen bestens bewährt.
Traditionell enthalten diese Zubereitungen häufig Öle von Heilpflanzen.
Besonders bewährt haben sich z.B. Öle aus

• Eukalyptus,
• Latschenkiefer,
• Lavendel, Rosmarin,
• Wacholder,
• Arnika und
• Johanniskraut.

Welche Eigenschaften haben die einzelnen Inhaltsstoffe?

Ätherische Öle aus Eukalyptus, Latschenkiefer, Lavendel, Rosmarin und Wacholder:

• regen die Mikrozirkulation in der Haut an,
• wirken durchblutungsfördernd und
• vitalisieren

Arnika:

• regt die Mikrozirkulation in der Haut an
• wirkt durchblutungsfördernd und
• entzündungsmildernd

Johanniskrautöl:

• Hautpflegemittel,
• wirkt wundheilungsfördernd und
• durchblutungsanregend

Auch als Balsam verfügbar.

Für diejenigen, die abwaschbare Zubereitungen wie Cremes oder Lotionen gegenüber Ölen bevorzugen, empfehlen wir Dolo-cyl® Balsam.
Er enthält die bewährten pflanzlichen Inhaltsstoffe von Dolo-cyl Öl in einer angenehmen Lotionsgrundlage.

Was kann ich sonst noch bei Problemen der Muskeln und Gelenke tun?

Falls es nötig ist, Muskel- und Gelenkbeschwerden medikamentös zu behandeln, können folgende homöopathische Arzneimittel empfohlen werden:

• Delto-cyl^® L: bei akuten und chronischen Beschwerden im Bereich von Schulter, Arm und Nacken.
• Genu-cyl^® L: bei allen Arten von Gelenkschmerzen und -entzündungen.
• Wirbel-Komplex L: bei Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und Hüfte

Tipps bei Muskel- und Gelenkbeschwerden

Leichte Muskelbeschwerden können i.d.R. durch geeignete Methoden auch ohne Einsatz von Arzneimitteln gelindert werden.
So empfiehlt sich z.B. die Kombination aus einer wohltuenden Massage mit geeigneten Ölen und anderen unterstützenden Maßnahmen.
Hier ist z.B. ein leichtes Bewegungstraining zu nennen, das Muskel- und Gelenkbeschwerden zu lindern hilft.
Was im allgemeinen eigentlich immer gut tut, ist Schwimmen in temperiertem Wasser. Dabei werden zahlreiche verschiedene Muskel-gruppen und Gelenke trainiert, ohne dass das eigene Körpergewicht belastend wirkt.
Wir haben auch ein kleines Übungsprogramm erstellt, mit dem Sie selbst einen Beitrag zur besseren Beweglichkeit und damit zur Linderung von Beschwerden leisten können.
Natürlich können Sie dieses nach Belieben ausweiten, allerdings sollten Sie nur Übungen durchführen, bei denen keine Schmerzen auftreten.